こんばんわ★
本日は皮脂の増える原因その3です！
●男性ホルモンの過剰分泌
男性ホルモンには皮脂分泌を増やす働きがあります。
それは男性の方だけのお話でしょ～と思われる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
女性でも過度の緊張、疲労、睡眠不足などで
交感神経が優位になると男性ホルモンの分泌が促され
皮脂の分泌が高まります。
順調にきれいになっていっている方が
急に毛穴が詰まっていたり、ニキビが増えたり、
肌が荒れたりしている時に理由をお聞きすると
ストレスや疲労で寝れてないと答える方が多いです。
その場合はしっかりと休息をとることをオススメします。
睡眠時間の確保を意識してみてください。
ストレスや疲労が溜まると食生活も荒れやすく
毛穴の詰まりや肌荒れを余計に招くことになりかねないので
そんな時こそ食事の意識も大切です！！
コンビニ弁当、カップラーメン、外食、お菓子
などでお腹を満たしていませんか？
なんだかお肌の調子が悪いなぁと感じる時こそ
頑張っている自分自身を労ってあげてくださいね^ ^
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ラ・ポノン
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